Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 74,74g | Kolh.: 147,54g.
Frukost: Французская Пекарня Пироженое Монастырская Изба, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Петрохлеб Хлеб Норвежский. Middag: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|