Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1983 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 76,95g | Kolh.: 234,04g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Cadbury Crunchie (26.1g), Crisps. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Onions , Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Cheddar Cheese. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|