Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
96,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
2530 kcal
|
Fett: 112,24g | Prot: 96,01g | Kolh.: 279,66g.
Frukost: Krüger Schoko Cappuccino, Kölln Knusper Karamell, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Birkenhof Kasseler, Weizenbrötchen. Middag: Aldi Bergkäse, mehl, öl, Edeka Serrano Schinken. Snacks/Annat: Milka Schoko & Keks, KitKat Kitkat, Twix Twix Minis. mer...
|
|
3247 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|