Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1993 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 194,47g | Kolh.: 213,66g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|