Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1901 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 71,70g | Kolh.: 268,48g.
Frukost: Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter. Lunch: Cento Artichoke Hearts, Publix Red Bell Pepper, Great Value Garbanzo Beans, Peanut Butter. Middag: Cooked Artichoke (from Fresh), Great Value Garbanzo Beans, Peanut Butter. Snacks/Annat: Cento Artichoke Hearts, Chocolate Chip Cookie, Butter , Apples , Kroger French Baguette, Fig. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|