Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 48,97g | Kolh.: 172,01g.
Lunch: Sania Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Selada, BonCabe Level 30, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sale Pisang, Garuda Kacang Telur, Pastel, Indomaret Sumpia Udang, BreadTalk Roti Abon, Sari Roti Sandwich Kacang, Good Day Vanilla Latte, Kopi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuhfatulazizah 's vikthistorik
|