Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 81,47g | Kolh.: 219,54g.
Frukost: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Голден Яблоко . Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Богатство Сибири Творог 9%, Виноград, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 1%. Snacks/Annat: Груша, Виноград. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|