Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
50,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1721 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 109,70g | Kolh.: 166,47g.
Frukost: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Middag: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сыр Ольтермани 17%. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 10 minuter, Sittande - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|