Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1252 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 35,84g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: Marmelade, Bäckerkrönung Gersterbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Lunch: Freshona Artischockenherzen, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Schwarze Oliven, Kohlrabi, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Middag: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bäckerkrönung Gersterbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Annat: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Penny Markt Feuerdrachen, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Dove Caramel Mini, Katjes Salzige Heringe, Rosinen, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Wasser, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Sesamring, Tee, Clementinen. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 35 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|