Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 52,52g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Bananas , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Lunch: Progresso Traditional Creamy Chicken Noodle Soup. Middag: Watermelon , Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant. Snacks/Annat: Pickled Sausage, Jelly Belly Jelly Beans (35). mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|