Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 61,46g | Kolh.: 127,28g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Botanica Микс Зелени Салатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Middag: Рафаэлло Рафаэлло, Чим Чим Чипсы Нори Оригинальные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Роллтон Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|