Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
1677 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 45,88g | Kolh.: 141,87g.
Frukost: Sauvignon Blanc Wine, Trader Joe's Turkey, Spinach and Swiss Cheese Wrap, Half and Half Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande). Lunch: Crab Salad, Calavo Avocado, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Middag: Mrs. Freshley's Creme Filled Swiss Rolls. Snacks/Annat: White Table Wine. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|