Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
109,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1644 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 64,50g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: Vollkornbrötchen, Honig, Butter. Lunch: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Äpfel, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Körniger Frischkäse, Rettichsalat. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Buchteln. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|