Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 146,60g | Kolh.: 151,48g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Dr. Oetker Корица Молотая , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяноблин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Соли, Отварной). Middag: Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Маска, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|