Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
2477 kcal
|
Fett: 133,70g | Prot: 136,16g | Kolh.: 179,42g.
Frukost: Гост Молоко Сухое Цельное, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Сливочное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Желток, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сливки 15%, Грецкие Орехи, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: La Molisana Макароны, Сердце Куриное. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Слива, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Barinoff Сироп Соленая Карамель, Ne Moloko Миндальное Молоко, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|