Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 49,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1202 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 108,84g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Pepitas, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Blueberries , Dried Cranberries. Lunch: Marmadukes Peanut Butter Powder (Pure Peanuts), The Lady Shake Vanilla Shake, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: The Fishmonger Garlic Prawns, The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizpackard09 's vikthistorik
|