Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2014
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
983 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 78,47g | Kolh.: 81,20g.
Frukost: Panqueca Dukan, Cedrense Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Royal Gelatina Zero, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Alface. Middag: Skol Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoins. Snacks/Annat: Congelados da Sônia Bifinhos de Soja, Panqueca Dukan, Chá Não Adocicado, Cafezinho. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|