Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 98,14g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Sambal Goreng, Kecambah, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Pakcoy, Tomat, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Tempe Kukus, Tahu Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, House Of Organix Natural Rolled Oats. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ladang Lima Veggie Noodle Tomato. Middag: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: The Infinity Protein Blend Pro, Yamazaki My Roti Tawar, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gege undescribedstories 's vikthistorik
|