|
150 days AF..
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1776 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 82,15g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), McVitie's Digestives Snack Bar, Fox's Party Rings Minis, Tesco Medallion Steak. Middag: Jacob's Cream Crackers, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Roasted Potato, Crisps, Aldi Lasagna. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|