|
Я нашла причины зажора. 1) мне тупо некогда нормально поесть, 2) примерка куртки показала что я все еще толстая, 3) надо больше белка есть, но все это долго готовить
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 88,43g | Prot: 72,94g | Kolh.: 127,56g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ашан Шампиньоны, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Борщ с Говядиной, Гармония Сметана 20%. Middag: Макдоналдс Кетчуп, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. mer...
|
stadig vikt
|