Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
915 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 33,51g | Kolh.: 106,49g.
Frukost: Pickled Sausage. Lunch: Bananas , Watermelon . Middag: Cream Style Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Sömnad - 3 timmar, Diska - 45 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|