|
вот это скачки :D
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
2457 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 182,92g | Kolh.: 300,33g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Гранат, Курага, Банан, Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
У тебя вес постабильнее, для меня такие скачки норма и даже больше чем кг
16 okt 14 av medlem: Katariq
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|