Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 187,56g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Clara de Ovo, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Chuchu, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Cenouras, Banana. Middag: Repolho Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Naturovos Albumina de Chocolate, Banana, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|