Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2011
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 144,99g | Kolh.: 218,71g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Granola. Lunch: Butter, Chicken Noodle Soup. Middag: Balsamic Vinegar, Organic Herb Salad Greens, Bell Peppers, Blue Cheese Crumbles, Blackberries, Bacon, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Granola, Blueberries, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Emergen-C, Gouda Cheese, Sesame Rice Crackers, 1% Fat Milk, Raspberries, Whey Protein, Skinny Vanilla Latte (Grande). mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|