Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 95,05g | Prot: 55,90g | Kolh.: 281,21g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: fried green beans, french fries, chicken sandwich, beer. Middag: clam chowder, beer. Snacks/Annat: snack mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 28 minuter, Springa - 11 Km/H - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|