Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 76,03g | Kolh.: 132,15g.
Frukost: Great Value Premium Instant Coffee, Unsalted Butter Stick. Lunch: Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kale , Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Middag: Food Lion Italian Style Meatballs, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage, Baked Ziti. Snacks/Annat: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Simple Truth Peppered Flavor Beef Jerky, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|