Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 153,49g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Café Régulier, President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Oeuf Dur. Lunch: Chopped Spinach, Wild Blend Rice, Oignons, Bœuf Haché Maigre. Middag: No Name Chopped Spinach, Metro Cheval Haché Maigre. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, No Name 2% Cottage Cheese, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|