Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2014:
|
1911 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 122,97g | Kolh.: 232,08g.
Frukost: Butter, Fried Egg without Fat, Danish White Bread, Aldi Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Spaghetti. Middag: Mini Waffles, Chicken Chow Mein, Mini Vegetable Spring Rolls. Snacks/Annat: Hot Chocolate Drink with Mint, Roast Chicken Salad Sandwich, Skimmed Milk. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|