Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
87,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
1951 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 95,05g | Kolh.: 252,44g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Danish White Bread, Aldi. Lunch: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Quavers, Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wafer Thin Roast Chicken, Ciabatta Bread Roll. Middag: Rich Tea, Bolognese Pasta Bake, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Hot Chocolate Drink with Mint, No Added Sugar Raspberry Jelly, Lightly Salted Rice Cake, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll, Quarter Backs Crisps, Skimmed-Milk, Mini Cheddars, Swiss Vegetable Bouillon Powder, Caramel Rice Cakes. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|