Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2014
|
88,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
2482 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 100,19g | Kolh.: 166,15g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Egg, Scottish Smoked Salmon. Lunch: Grape Snack Pack, Bacon Rashers Crisps, Soft Brown Sandwich Thins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon. Middag: Baked Potato Topped with Cheese Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Strawberry Lime Cider, Vodka, Chippy Chips, No Added Sugar Raspberry Jelly, Lightly Salted Rice Cake. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 46,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|