Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1086 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 44,13g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Виноград, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Магнит Мандарин, Yota Арахис и Молочная Глазурь, Магнит Банан, Curtis Черный Чай, Kotanyi Корица Молотая, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Lunch: Curtis Черный Чай, Yota Арахис и Молочная Глазурь, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Curtis Черный Чай, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Yota Арахис и Молочная Глазурь. Snacks/Annat: Curtis Черный Чай, Яблоко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Пошехонский 45%. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Städning - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 8 minuter, Situps - 5 minuter, Studera - 1 timme och 39 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|