Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2014
|
124,9 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
1043 kcal
|
Fett: 17,53g | Prot: 63,21g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Publix Red Bell Pepper, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Jason's Deli Tomato Slice, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Pita Bread, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Snacks/Annat: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
4171 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|