Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
109,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 55,90g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Endiviensalat, Spaghetti Bolognese, Zucchini. Middag: Äpfel, Edeka Camembert , Champignons. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Pure Weißwein. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|