Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1235 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 109,80g | Kolh.: 117,32g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Магнит Яйцо, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Тыквенная, Окинский Ряженка 2.5%, Авоська Капуста Тушеная, Магнит Минтай на Пару, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик. Middag: Чай с Лимоном, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Квашеная Капуста, Перекресток Персик, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Стебель бамбука Соус Чили Супер. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|