Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1037 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 82,06g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Heinz Catsup, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Café. Lunch: Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua de Jamaica. Middag: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Oroweat Thins, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|