Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1124 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 43,42g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Organic Valley Organic Half & Half, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Fruit Salad, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Middag: Cucumber (Peeled) , Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|