Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1631 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 157,76g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Mangas, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%. Lunch: Cenouras, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Catupiry Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Middag: Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Catupiry Requeijão Light. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daitavares15 's vikthistorik
|