Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2014
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
954 kcal
|
Fett: 24,48g | Prot: 90,89g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Обычное Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Middag: Мясо Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Жареные. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Кабачковые Оладьи, Чай, Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|