Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 24,60g | Kolh.: 195,72g.
Lunch: Doritos Taco Baharatlı, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fransız Salata Sosu, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Annat: Kestane. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayat sen_istrdiğinde güzelleşecek 's vikthistorik
|