Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 61,23g | Kolh.: 197,42g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. Middag: Endiviensalat, Lachs, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Augustiner Helles, Biscotto Doppelkeks. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|