|
Итак, больница и их питание позади. это было нужно, это было полезно😁. Хоть питание и могло показаться скудным, но я не припомню чувства голода за всю неделю. Снова начинаю записывать продукты в дневник!
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1988 kcal
|
Fett: 94,67g | Prot: 94,81g | Kolh.: 185,52g.
Frukost: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Сахарный Песок, Fitness Formula Сывороточный Протеин. Lunch: Горянка Сметана 25%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Middag: Горянка Сметана 25%, Ермолино Пельмени с Говядиной, Белый Хлеб. Snacks/Annat: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|