Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1555 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 128,30g | Kolh.: 63,23g.
Frukost: Папа Может Ветчина Филейная, Жареное Яйцо. Lunch: Аджика, Хлеб Черный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Сахар, Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. mer...
|
|
1312 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss_ronis 's vikthistorik
|