Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1892 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 145,01g | Kolh.: 220,02g.
Frukost: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café, Consum Yogur 00% Fresa, Clara de Huevo, Huevo, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Cereales de Trigo con Miel, Plátano. Lunch: Calabacín, Berenjena, Consum Yogur Natural 0%, Boniato, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Manzana, Mardel Dulce de Leche Light, Monte Nevado Jamón Serrano, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Consum Lechuga Trocadero, Tomates Cherry, Consum Yogur 00% Fresa. Snacks/Annat: Recondo Crackers Naturales, Mangos, Eco Cesta Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Café, Consum Yogur Natural 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|