Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1358 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 75,61g | Kolh.: 113,57g.
Frukost: Café (Infusão), Kopenhagen Brownie, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Queijo Cheddar, Sadia Salame tipo Italiano. Lunch: Ovo Frito, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Coca-Cola Refrigerante Zero. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Valess Sticks Crispy, Liv Up Brócolis no Vapor. Snacks/Annat: Milka Chocolate Dessert, Café (Infusão), Café (Infusão), Faixa Azul Queijo Parmesao, Wafer, Café (Infusão), Maçã. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Cykling - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|