Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1272 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 46,35g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Lunch: REWE Dinkel Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Hartgekochtes Ei. Middag: Gut & Günstig Honey Wheat. Snacks/Annat: Kartoffelchips (Gesalzen), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|