Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
2192 kcal
|
Fett: 94,53g | Prot: 88,95g | Kolh.: 259,17g.
Frukost: Русское Море Горбуша Запеченная , Зефир, Малиновое Варенье, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яблоки, Русское Море Горбуша Запеченная , Ашан Суп Пюре Тыквенный , Сыр с Плесенью. Middag: Бабаевский Шоколад , Летний День Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Теремок Гречневая Каша с Томлёной Куриной Грудкой. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Bordtennis (Pingis) - 40 minuter, Sömn - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|