Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
2160 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 111,77g | Kolh.: 248,21g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Oranges, Snickers Snickers Bar (Snack Size). Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers . mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|