Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1547 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 64,13g | Kolh.: 243,11g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kiwi, Kaffee, Banane, Pflaumen, Birnen, Weintrauben, Penny Markt Edamer, Elite Laekkergarden , Burger Knäckebrot. Middag: Chicken Nuggets, Hirse (Gekocht), Chicken Nuggets, Döner Kebab. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|