Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 88,98g | Kolh.: 77,88g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: KFC Dada Ayam, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Snacks/Annat: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mer...
|
|
195 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 12 minuter, Google Fit - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|