Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1356 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 81,91g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Nescafé Dolce Gusto Cappuccino, Chocoarroz Dulce de Leche (22g). Lunch: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Zapallito Verde. Middag: El Noble Empanada de Carne Suave, Empanada de Verdura. Snacks/Annat: Coca-Cola Gaseosa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido, McDonald's Medialuna de Grasa, Naranjas. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
love.aika 's vikthistorik
|